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睡觉前什么都不要吃？营养学家建议晚上吃点有益零食

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睡觉前什么都不要吃？睡觉上吃食营养学家建议晚上吃点有益零食
睡觉前什么都不要吃？营养学家建议晚上吃点有益零食(CC0 / Pixabay)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：对于那些想要减肥的人，国外的都不点营养学家建议晚上吃点零食。 这同样对糖尿病患者有益 - 因为适量食用高蛋白质和低脂肪的吃营上海同城约炮（电话微信181-8279-1445）提供顶级外围优质资源，可满足你的一切要求食物将有助于在夜间稳定血糖水平。
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夜宵要食用蛋白质，吃营可以吃含有健康脂肪和碳水化合物有限的养学议晚益零食物。营养学家指出，家建这些食物可以限制夜间血液中葡萄糖的摄入，并在早晨维持较低的血糖水平。

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